高血压高血脂一般适合喝低脂或脱脂牛奶等。牛奶营养丰富，含有抑制胆固醇合成的低分子化合物。牛奶中的乳清酸可以改善脂肪代谢，而富含钙和钙可以减少胆固醇的吸收。因此，高血压和高脂血症患者可以经常喝一些牛奶。此外，还需要注意饮食，低盐、低脂、清淡、易消化的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含膳食纤维和优质蛋白质的食物。少吃或不吃动物内脏、脂肪、油炸食品等高胆固醇、高脂肪、糖类食品。建议高血压高血脂避免吸烟饮酒、控制体重、生活休息规律，避免熬夜，经常参加体育锻炼。

高血压康复训练方法，包括有氧运动、抗阻力运动、有氧联合抗阻力运动等。 1、有氧运动 高血压患者在进行康复训练时，可以选择有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，能够促进血液循环，加快新陈代谢，有利于血压控制。 2、抗阻力运动 抗阻力运动主要是锻炼肌肉，可以使肌肉收缩，有利于血压的控制，常见的抗阻力运动有举哑铃、举重、俯卧撑等。 3、有氧联合抗阻力运动 有氧联合抗阻力运动，可以锻炼身体多个肌群，如腹部肌肉、肩部肌肉等，能够改善体内的血液循环，加快新陈代谢，有利于血压控制。 除此之外，还可以通过太极拳、八段锦等方式进行锻炼。建议在专业的康复训练师指导下进行锻炼，以免造成不良后果。

高血压偏瘫的患者，可能需要半年到两年的时间才能康复，也可能需要更长时间，需要根据患者的具体情况进行综合分析。如果患者的病情比较轻微，只是出现了头晕、头痛等症状，而且得到了及时有效的治疗，平时也特别注意饮食健康，没有吃油脂含量过高的食物，此时可能需要半年左右的时间，偏瘫症状可能会逐渐恢复。如果患者的病情比较严重，不仅出现了头晕、头痛等症状，而且伴随着视物模糊、身体乏力、胸闷等症状，也没有得到及时有效的治疗，平时也不注意饮食健康，经常吃油脂含量过高的食物，此时可能需要两年左右的时间，偏瘫症状才会逐渐恢

你好，根据您的描述，高血压多继发于脑部动脉粥样硬化。血管管腔狭窄，多会导致脑动脉供血不足的症状。要注意低脂低盐清淡饮食，服用软化血管及降压药物有效治疗，如脉通胶丸，卡托普利，氟桂利嗪胶囊。同时也要注意规律作息，避免过于劳累。