高血压高血脂一般适合喝低脂或脱脂牛奶等。牛奶营养丰富，含有抑制胆固醇合成的低分子化合物。牛奶中的乳清酸可以改善脂肪代谢，而富含钙和钙可以减少胆固醇的吸收。因此，高血压和高脂血症患者可以经常喝一些牛奶。此外，还需要注意饮食，低盐、低脂、清淡、易消化的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含膳食纤维和优质蛋白质的食物。少吃或不吃动物内脏、脂肪、油炸食品等高胆固醇、高脂肪、糖类食品。建议高血压高血脂避免吸烟饮酒、控制体重、生活休息规律，避免熬夜，经常参加体育锻炼。